雨上がりの朝です。
どれだけ落ち葉があるか。
昨日寝る前からずっとちょっぴり楽しみでした。

そして、この通り。
５時からがんばって、はきそうじ。
あせびっしょり。


そして、この通り。

↓




一色のラジオ体操は、お久しぶりの方やら、今日はお休みの方やら、来ると言ったけど姿を見せなかった人とか。
それぞれでいいんですよ〜。

そして、木の下のラジオ体操へ。
おお！
今日も町内会長降臨です！！
スタンプ５倍！！
今日もスタンプカードコンプリートが続出です。
カレーと宝くじが飛び交います。

１２月から木の下町内会の毎月のお知らせにラジオ体操が掲載してもらえることになりました。
ヤッター！
冬１２月バージョンのポスターも作らないと。

でもこのところ、電子回覧板づくりに目下情熱投入中。
これができれば！
これさえできれば……！
がんばっている今があると、未来が楽しみで楽しみで。毎日が脳内バラ色です。毎日脳内に音楽が流れています。


さて、今日は、というか、毎回水曜日はこの時点でクタクタ。
長柄会館のそうじにまで力が残っておりませぬ。
そこに吉報が。
さっちゃんが今日はお休み。
おお、ありがとう。
今日はさぼります。
長柄会館では雨上がりの会館前のそうじしかしないと心に決めて、ぶらぶら気分で登場。
ちょっと掃除したり、うーさんとおしゃべりしたり、電子回覧板の相談もちょっとしたりして、そして午前中は中山さんの呼吸会。ここで心身を整えます。ありがたいです。

はーさん、しもさん、いしさん。
みやさん、。
うんさん、おおさん。

今日も仲良くトレインから始まって。
腎臓の位置と肺の位置をチェック。
ここかな。このあたりかな。
ああ、ここがあったかい！
……意識して自分の体をなだていると、自分の骨や内臓や筋肉が愛おしくなってきますね。

ありがとう。
からだ。

そらから、ゴルフボールのころころワーク。
効き目はどっちのワーク。
テニスボールのころころワークも。妊婦さんみたいでおもしろいね。
みんなでケラケラわらったりしながら、あっという間に時間は過ぎました。

ということで心と体のバランスが整いました！
からだの奥から元気も出てきて、自分が「セット」された感じですね。


午後はいつものちっくりかん。
滞りなく、淀みなく、普段通りに進行。
あ、でも、みどさんはお休みだったな。
わーくんがふらっとやってきたり、さぶちゃんと年末の予定を立てたり。
中山さんが首筋と肩の凝りをとってくださる。
あ〜、ポカポカです。

前から肩こりはすごくするけど、お風呂に入るか、運動するか、自分でマッサージすれば治るのでこれまでプロの人にやってもらったことはないし、これからも頼んで凝りを取ったりほぐすことはないけど、中山さんに血流のことや筋肉のことを教えてもらうことがマッサージ以上に勉強になるし、意識のリセットができるのでとても有効だと思うんです。

この学びの感じを木の下会館でもうまく実現しなくては。。。


いろいろ課題です。
今年の１２月はいろいろ整理の時間になりそうです。